Curso completo
Es un curso muy completo que comienza trabajando la postura, músculos de cuello y espalda alta para mejorar nuestra simetría facial.
Continuamos con 6 rutinas cortas para cada día de la semana, separadas por zonas del rostro.
Tenemos dos videos teóricos que nos permitirán comprender cómo funciona nuestro cuerpo y piel para darle justo lo que cada quien necesita.
Te comparto un video de masaje linfático corporal.
Y un video de masaje facial donde repasamos todos los ejercicios de las rutinas cortas en un delicioso masaje para darnos un tiempo de auto cuidado.
Incluye un video donde te muestro cuáles son las herramientas que pueden ayudarte a mejorar resultados y cómo usarlas.
NUEVO videos nuevos cada 15 días con rutinas de rostro completo y nuevos temas para seguir aprendiendo y seguir trabajando en nuestra mejor versión
Todos los videos
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Rutina del curso presencial
Consejos antes de comenzar el curso
Introducción al curso
Redefine tu rostro
Postura
Mejora tu postura con esta serie de 10 ejercicios fáciles que puedes realizar en 10 minutos.
Una mala postura afecta tu simetría facial, generando pliegues, papada incluso ojeras por una mala circulación de sangre y líquidos.
Resultados en una semana, repetición diaria de los 10 ejercicios, cuello más alargado, pecho abierto y hombros hacia atrás.
Mantenernos en la misma posición por varias horas seguidas nos lleva fácilmente a caer en una mala postura, al mantener nuestros músculos relajados y fuertes, disminuimos considerablemente la posibilidad de joroba, hombros tensos, contracturas de cuello, papada y más.
Con esta sesión aplicamos los 4 pasos Faz Faz a la zona de cuello y espalda alta, además de activar fuertemente el drenaje linfático de todo el cuerpo.
Después de la primera semana, dos ejercicios que sugiero realizar diario en ayunas y 8 para cuando necesites destensar y fortalecer.
Nueva
Temporada
Nuevos temas, más conocimiento y rutinas de rostro completo para que puedas hacer siguiendo mis pasos.